Vaincre ses peurs et ses phobies

  • administrateur
  • September 19, 2016

Vaincre ses peurs et ses phobies

Vous avez peur de quitter votre domicile, de prendre l’avion, de vieillir, de la foule, d’être seul ou mal accompagné ? Prendre la route la nuit vous tétanise ? Vous appréhendez toute forme de changement qu’il soit professionnel ou personnel ? Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces exemples, vous êtes sujet à la peur voire à la phobie et ce n’est pas une fatalité. Plutôt que de passer son temps à fuir ses peurs, mieux vaut les apprivoiser, et faire grandir le courage qui sommeille en nous.

Même si nous traversons tous des phases de doute et d’appréhension, vous ne devez pas vous avouer vaincu. Notre vie est jalonnée de peurs : peur du changement ou de ne pas changer, peur de l’intimité, de l’isolement, de l’échec. Il existe de nombreuses méthodes qui peuvent vous permettre de vaincre vos phobies pour accéder à la confiance. Il suffit de savoir utiliser celles qui vous correspondent.

Aidé d’un coach/thérapeute, vous apprendrez à être en paix avec vous-même, à analyser vos peurs, à mettre un nom sur ce qui vous pèse au quotidien. Ensuite, vous travaillerez sur ces épisodes et saurez les gérer pour les dépasser. Il vous faudra faire preuve de ténacité, repenser à tous ces moments où vous êtes parvenus à vous maîtriser, comprendre comment vous y êtes arrivé. Une chose est sûre, vous possédez en vous les ressources nécessaires pour effectuer ce travail et vaincre vos peurs et vos phobies.